1、最好的運動就是不動 在這懶就是理由
“椰林樹影，水清沙白”，麥兜的話最適合形容這個小島。
菲律賓的長灘只有顏色，沒有形狀。海水清澈，呈現出可愛的寶石藍，靠近海灘的海水是淡綠色，更遠一點是翡翠色。在這里，只有陽光，沒有時間。每個人都有大把的時間可以荒廢在海灘上、海水里，在海邊的酒吧中。
這里似乎集中了全世界的閑人，他們在海邊閑逛，或者躺在沙灘上看書，閑聊。海灘上有帶著狗嬉戲的孩子，有用破舊木板自制的沖浪板滑水的男孩，當然還有你想看到的比基尼女郎和你不想看到的大腹便便的中年潛水者。
似乎所有的游樂項目都是陪襯，在這里最好的運動就是不動。在細軟潔白的海灘上，從下午一直呆到天色昏暗，身邊的人影閑適地溜達。海浪總是一撥撥撥動心弦，似乎是一只小手在撫摸你的腳心。花350比索(合60元人民幣)就可以在海灘上做一次地道的“馬薩基”——菲式的按摩，舒適的手感和陣陣的海風，可以確定，此處就是懶人的天堂。
2、一切和水有關 豐富的水上運動
長灘島提供了幾乎所有你可以想象得到的水上運動項目，從香蕉船、水上降落傘，到帆船、摩托艇……而潛水無疑是最讓人神往的一項。不用說海灘邊一家挨著一家的潛水俱樂部，看看那些停在岸邊的顏色亮麗的螃蟹船，你就知道，很多人來這，并不是為了喝著芒果汁曬曬太陽。若是浮潛，只租賃防水面罩、眼鏡、護管即可。若水肺潛水(自行攜帶水下呼吸系統潛水)則必須穿上潛水衣、救生衣、浮力背心、鉛帶，戴著面罩、腳蹼，背上氧氣瓶潛到20米以下的海底，但必須經專業教練培訓后陪同你下水。
水肺潛水的價錢是50美元，經過教練兩個小時的培訓，就可以投身海底魅力世界了。五顏六色的魚群就在身邊游動，躲在珊瑚叢中的海鰻，斗瘋了的河豚，美麗的明蝦，還有一對對海兔，紫色的，藍色的，紅色的，綠色的……
浮潛則便宜簡單很多，幾乎不用學習，不過是戴上潛水鏡，穿著救生衣，浮在船附近的海面，頭朝下，觀賞下面的奇妙世界：銀色的蝙蝠魚、紅色的石斑魚、綠色的鸚鵡魚，還有黑白條紋的神仙魚，成群結隊，看見潛水人便直沖過來，運氣好的，還可以用手抓到一只胖乎乎的吞拿魚。
長灘島的“懶散”
清晨，從小旅館中散步而出，坐在椰子樹下，清涼的海風送來陣陣茉莉花香。潮水已在夜色星空下靜悄悄地退去，銀色沙灘露出了寬闊的胸脯，那上面搖曳著修長的椰影，勤勞的清潔工在耙平沙地上的腳印，還有早起的人在撿拾貝殼。
長灘島的“螃蟹船”
長灘島的帆船與眾不同，被稱作“螃蟹船”。整艘船以修長的船體為主軸，前后長了兩對伸出海面的“翅膀”，看上去就是一個上下穿了頭的“工”字，樣子十分奇特。乘坐這樣的帆船，一路鼓風前進，仿佛是一只在海上翱翔的大鳥。
長灘島的“貝殼”
長灘島的貝殼以潔白、透明和形態美麗而著名，尤其是小貝殼非常適合用來做項鏈。白色的有如茉莉花，綠色的有如山野果實。姑娘們都戴著這樣一串貝殼項鏈，時尚而又質樸，菲律賓人忙于采集白色小貝殼，以滿足市場需求。
長灘島：靜若處子，動如脫兔
長灘島最為難得之處，恐怕還在于它的狹長。它有如一條骨頭，兩頭大中間窄，最窄處只有一公里左右。正因如此，隨著風向的不同，小島兩邊經常出現截然相反的景象：小旅館所在的島西，海面溫和有如處子，多數游人都在無風的這一邊游玩休憩。
而島東，卻白浪推涌，踏浪的人們踩著舢板，拖著巨大的海風箏在浪濤中搏擊，就像拖一大群在空中飛舞的五彩彎月。令人極為舒服的是，海上沖浪者十數個，比岸上旁觀的還多，這真是一個休假的天堂。
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