西寧位于
青海省東部河湟區(qū)，是
青海省
東北部以日月山以東同仁縣以北的黃河、湟水流域，總面積35000平方公里，占全省總面積的4.8%。包括
黃南藏族自治州的同仁、尖扎兩縣，
海南藏族自治州的貴德縣，
海北藏族自治州的門源回族自治縣，
海東行政公署所轄化隆回族自治縣、循化撒拉族自治縣、互助土族自治縣，民和回族自治縣、樂都縣、平安縣以及
西寧市和市轄大通回族土族自治縣、湟源縣、湟中縣等14個縣市。本區(qū)人口占全省總人口73%，本區(qū)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)比較發(fā)達，地方工業(yè)已初具規(guī)模。
本區(qū)地勢
西北高，東南低，呈現(xiàn)“四山夾三河”的形勢分布，即冷龍嶺－－大通河－－達坂山－－湟水－－拉雞（脊）山－－黃河谷地－－黃
河南諸山脈。河湟區(qū)多有寬谷中土壤肥沃的盆地。
河湟地區(qū)中部年降水量可達300～600毫米，夏季降雨占全年的70%。而西、北、南三面的山地區(qū)因受地形的影響，年降水量高達500～700毫米。冬季，本區(qū)受寒冷空氣的侵襲較少，成為青藏高原冬季的“避風西寧是青藏高原的交通樞紐。公路、鐵路、航空運輸形成立體交通網(wǎng)絡，四通八達。
位置：西寧地處青海東部，黃河支流湟水上游谷地，四面環(huán)山，三川會聚，扼青藏高原
東方之門戶。
面積：7765平方公里
人口：180萬人，其中市區(qū)人口68萬人
民族：市有漢、土、藏、回、蒙、滿、撒拉等35個少數(shù)民族，少數(shù)民族人口占總人口的四分之一
行政區(qū)劃：西寧市現(xiàn)轄四區(qū)（城東區(qū)、城中區(qū)、城西區(qū)、城北區(qū)）三縣（大通縣、湟中縣、湟源縣）。
西寧旅游注意事項
1、食
西寧當?shù)氐臍夂蚋稍铮慰蛻摷訌娛卟怂臄z入量，切忌無節(jié)制的食用羊肉，以免引起上火。在西寧有許多的當?shù)孛裕慰涂梢郧叭テ穱L，但不要食用過多。在食用特色小吃，當?shù)厮麜r，一定要考慮到水土不服的問題。當?shù)厥卟怂漠a(chǎn)量不多，建議游客每天要加大維生素的攝入量。
2、住
游客要保證充足的睡眠，才能保證第二天的旅行有充沛的精力。
3、行
游客在游覽時最好先預定好往返的車票，再購買一張當?shù)氐穆糜蔚貓D，以防迷路。在出行之前最好準備好防曬霜，遮陽傘等，在西寧一定要準備好潤膚露與潤唇膏。
4、購
在西寧一定要買當?shù)鬲毺氐模哂刑厥庖饬x的紀念品。
5、穿
西寧屬于大陸性高原氣候，晝夜溫差較大，游客要準備一件御寒的衣物。在高原地區(qū)感冒意味著有可能惡化為致命的肺氣腫。
6、風俗習慣
?統(tǒng)一社會信用代碼：91110105MAD1MTA398
